נבחרת מאנטה ריי
קבוצת הנוער הראשונה במעבר מגילאי הצעירים לגילאי הנוער. זוהי קבוצת העתודה לנבחרת הבוגרת אורקה והיא כולל תוכנית אימונים דומה לנבחרת אורקה. בקבוצה 20 שחיינים בגילאי 14 עד 15, שמתאמנים 7-8 פעמים בשבוע אימוני מים באורך של שעתיים ועוד 4 אימונים יבשים באורך של כשעה.
האימונים היבשים כוללים אימוני חדר כושר, פילאטיס וגמישות. בנוסף הקבוצה מלווה על ידי תזונאת, פיזיותרפיסט ואמנת מנטאלית והיא מקיימת מחנות אימונים בארץ ובחו"ל.
המטרה של שחייני הקבוצה היא להתברג בצמרת השחייה הישראלית לגילם ולהעפיל למשחי הגמר של הבוגרים ולקבוע קריטריונים לתחרויות בינלאומיות.
מאמני הקבוצה:
ליאור מרוז ומירון חרותי
| ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי | שישי | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| אימון בוקר | 6:00-7:15 | כיתת ספורט 8:00-9:30 | 6:00-7:15 | |||
| אימון יבש | 17:00-18:00 | 18:00-18:45 | 16:00-17:45 | 16:45-17:45 | ||
| אימון מים | 18:00-20:00 | 19:00-21:00 | 18:00-20:00 | 18:05-18:50 | 18:00-20:00 | 16:00-18:00 |
| מיקום | קאנטרי הרצליה | אפולוניה | אפולוניה | אפולוניה | קאנטרי הרצליה | אפולוניה |